adsmob1

Cara Menangani Diabetes [ Gula Darah ]

Oleh

 




Berdasarkan data dari WHO (World Health Organization) pada tahun 2016, penyakit Diabetes adalah penyebab kematian tertinggi ke-4 di Indonesia. Bahkan data pada tahun 2017, terdapat sebanyak 425 juta orang pengidap penyakit diabetes di seluruh dunia. Dan Indonesia menempati urutan ke-6 dengan jumlah pasien diabetes tertinggi, 







Mengenal lebih dini  penyakit diabetes itu lebaih baik agar kita mengetahui lebih cepat . apakah kita terserang diabetes atau tidak ?  maka dari itu mari kenali tanda tanda gejala diabetes .

1. sering buar kecil

2. berat badan turun secara drastis

3. Rasa haus berlebihan

4. mudah lelah

5. kegemukan

6. luka lambat sembuh

7. kebanyakan tidur

8. penglihatan kabur

jika hal tersebut di atas ada pada diri Anda maka harus cepat lakukan cek kadar gula darah Anda.di perkirakan positif gejala penyakit Diabetes

Sebernya apa penyebab utama diabetes ?

Nasi putih termasuk dalam makanan dengan indeks glikemik tinggi, yaitu sekitar 70. Setelah mengonsumsinya, kadar gula darah bisa saja melonjak naik karena Glukosa dari nasi putih. Jika tubuh tidak segera mengolah Glukosa sebagai sumber energi, hal ini dapat menjadi pemicu penyakit diabetes.

ini Penjelasanya:

Sumber makanan manusia memiliki 3 komponen besar yaitu; Protein, Karbohidrat dan Lemak. Ketika kita makan makanan berkabohidrat seperti Nasi Putih & Gula, karbohidrat tersebut akan menjadi Glukosa.

Lalu Glukosa akan masuk ke dalam 2 tempat tubuh manusia yaitu; SEL dan DARAH. ika Glukosa masuk ke SEL, glukosa tersebut akan menjadi Energi.

tapi, jika Glukosa terlalu banyak masuk ke DARAH, akan menyebabkan Gula Darah Tinggi, lalu PANKREAS akan bekerja lebih keras dan lama-lama akan rusak, yang berujung DIABETES. Itulah kenapa orang yg sering makan manis lebih cenderung terkena Diabetes.

Penderita diabetes mengalami kerusakan jaringan tubuh, yaitu kerusakan pada PANKREAS penghasil ‘hormon pankreas’, padahal fungsi hormon pankreas adalah: memindahkan Glukosa dari DARAH ke dalam SEL, untuk mencegah Gula Darah Tinggi.

Jadi penyebab utama Gula Darah Tinggi walaupun Anda sudah berusaha menjaga pola makan, adalah kerusakan jaringan sel pada PANKREAS. Jika PANKREAS sudah terlanjur rusak, walaupun Anda sudah atur pola makan, Gula Darah akan tetap susah turun.

Pertanyaanya: Apakah kerusakan jaringan tubuh PANKREAS penghasil hormon pankreas tersebut bisa dibantu pulihkan?

Setelah kita mengetahui bahwa kita termasuk dari salah seorang yang terkena diabetes . untuk mengantisipasi penyakit tersebut maka kita harus tahu beberapa Hal - hal yang dapat menurunkan kadar gula darah adalah:

1.Obat anti diabetes

2. Insulin

3. Sensitifitas terhadap insulin

4. Olahraga jenis kardio aerob intensitas sedang secara rutin setidaknya 150 menit seminggu

5. Berat badan ideal; tidak kelebihan atau kekurangan berat badan.

6. Tidur berkualitas selama 7 - 9 jam semalam; jangan kelebihan atau kekurangan tidur.

7. Mengurangi konsumsi makanan berkarbohidrat tinggi, berkalori tinggi, atau mengandung banyak gula, dalam bentuk apapun (contoh: glukosa, fruktosa, laktosa, galaktosa, mal tos a, sukrosa, dll). Bila memang terpaksa / sangat ingin mengonsumsi makanan bergula, pilih gula dalam bentuk yang lebih kompleks dan dalam jumlah terbatas (jangan banyak-banyak). Bila ingin mengonsumsi makanan berkarbohidrat / berhati / bertepung, pilih yang low GI (rendah Glycemic Index).

8. Mengendalikan stress emosional yang dapat mengganggu keseimbangan hormon.

9. Menghindari konsumsi zat yang dapat mengganggu keseimbangan hormon.

 di kutif dari dr. Tirtawati Wijaya.[artikel Alodokter|.]


Location: RJXR+R8 Zhengluxiang, Jingtai County, Baiyin, Gansu, Tiongkok

Komentar

Posting Komentar

Zoosk - Online Dating

Posts populer

Isi Kandungan dan pesan dari Surat Al-Hujurat[ 49 ] : ayat 12

Oleh
  Isi Kandungan dan pesan dari Surat Al-Hujurat[ 49 ] : ayat 12     يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اجْتَنِبُوا كَثِيرًا مِنَ الظَّنِّ إِنَّ بَعْضَ الظَّنِّ إِثْمٌ ۖ وَلَا تَجَسَّسُوا وَلَا يَغْتَبْ بَعْضُكُمْ بَعْضًا ۚ أَيُحِبُّ أَحَدُكُمْ أَنْ يَأْكُلَ لَحْمَ أَخِيهِ مَيْتًا فَكَرِهْتُمُوهُ ۚ وَاتَّقُوا اللَّهَ ۚ إِنَّ اللَّهَ تَوَّابٌ رَحِيمٌ   Artinya : Hai orang-orang yang beriman, jauhilah kebanyakan purba-sangka (kecurigaan), karena sebagian dari purba-sangka itu dosa. Dan janganlah mencari-cari keburukan orang dan janganlah menggunjingkan satu sama lain. Adakah seorang diantara kamu yang suka memakan daging saudaranya yang sudah mati? Maka tentulah kamu merasa jijik kepadanya. Dan bertakwalah kepada Allah. Sesungguhnya Allah Maha Penerima Taubat lagi Maha Penyayang. Isi kandungan surat al-hujurat ayat 12 1. Orang-orang yang beriman diharamkan mengghibah dan mencari-cari keburukan orang 2. Ghibah atau mencari-cari keburukan orang karena diharamkan...
Read more »

Uji Kompetensi PAI Tentang Toleransi dan Menghargai Perbedaan Kelas 9 SMP / Sederajat

Oleh
A. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d pada jawaban yang paling tepat !   1. Secara bahasa waqaf berarti . . . .   a. bersuara          c. Berdengung     b. berhenti         d. terus 2.   لِتَعَارَفُوٓا۟ ۚ   arti yang tepat untuk lapad mufrad tersebut adalah . . . a. dan bersuku-suku b. sesungguhnya c. supaya kamu saling kenal-mengenal d. Kami menciptakan kamu 3.     ۖ merupakan tanda waqaf . . . a. jaiz tasawi             c. Saktah b. jaiz kafi                 d. jaiz hasan   4. Apabila menjumpai tanda waqaf jaiz tasawi maka . . . . a. boleh berhenti, / diteruskan     c. berhenti lebih utama b. terus lebih utama                      d. harus diteruskan 5. Orang ya...
Read more »

Ayat-ayat Al-qur'an yang menerangkan di turunkannya kitab-kitab suci ( Taurat, Zabur ,Injil dan Al-qur'an)

Oleh
Inilah Ayat -ayat Al-qur'an yang menerangkan di turunkannya kitab-kitab suci kepada para Nabi dan Rasul sebelumnya. 1.        KITAB TAURAT Taurat berasal dari bahasa ibrani yang artinya Ajaran. Kata taurat berasal dari kata Thora yasng artinya Kitab suci . Kitab suci ini di turunkan Allah SWT kepada Nabi Musa as. Untuk membimbing umatnya yakni kaum (Bani Islael) dan taurat ini di peruntukan untuk Agama Bani Yahudi (orang Yahudi)yang di sebut Bibila (al- Kitab) dan orang kristen menyebutnya dengan sebutan Perjanjian Lama ( Old Testatement) . Di dalam agama yahudi yang menjadi tuntunan hidupnya bukan hanya taurat saja , masih ada dua lagi komponen kitabnya yakni : Nabiin dan Khetubiin Dalam Kitab Taurat terdiri 10 Perintah Allah yang menjadi ajaran sentral dalam agama yahudi. Keberadaan Kitab Taurat dan juga di terangkan melalu Wahyu Allah dalam QS. Al-Maidah (5) Ayat 44. Allah Befirman : اِنَّآ اَنْزَلْنَا التَّوْرٰىةَ فِيْهَا هُدًى وَّنُوْرٌۚ ي...
Read more »

Hukum Islam [ Materi Pelajaran PAI. Bab 5/SMA/ Kls.10 /Semester. 1/ Kurtilas]

Oleh
A. Sumber-Sumber Hukum Islam, Sumber hukum adalah segala sesuatu yang melahirkan atau menimbulkan aturan yang mempunyai kekuatan yang bersifat mengikat yang apabila dilanggar akan menimbulkan sanksi yang tegas dan nyata (Sudarsono, 1992:1). Dengan demikian, sumber hukum Islam adalah segala sesuatu yang dijadikan dasar, acuan, atau pedoman syariat Islam. 1. AL QUR’AN Secara etimologis Al-Qur’an berasal dari kata qara’a, yaqra’u, qiraa’atan atau qur’aanan yang berarti mengumpulkan (al-jam’u) dan menghimpun (al-dlammu). Huruf-huruf serta kata-kata dari satu bagian kebagian lain secara teratur dikatakan al-Qur’an karena ia berisikan intisari dari semua kitabullah dan intisari dari ilmu . Menurut para ulama klasik Al-Qur’an adalah kalamullah yang diturunkan pada Rasulullah dengan bahasa Arab, merupakan mu’jizat dan diriwayatkan secara mutawatir serta membacanya adalah ibadah. Adapun pokok-pokok kandungan dalam al-Qur’an antara lain: 1.1. Tauhid, yaitu kepercayaan terhadap ke-Esaan A...
Read more »

Mengapa malaikat yang wajib diketahui ada sepuluh ?

Oleh
Untuk memahami pertanyaan tersebut di atas terlebih dahulu kita simak penjelasan dari beberapa pendapat di bawah ini .  Beriman kepada malaikat merupakan rukun iman yang ke dua dalam Islam  Namun, kenapa malaikat yang wajib diketahui hanya 10 saja? Padahal Allah begitu banyak menciptakan para malaikat Dalam kitab Jawahirul Kalamiyah karya Syekh Thahir bin Saleh Al Jazairi , menerangkan bahwa malaikat itu banyak. Namun cuma 10 nama malaikat saja beserta tugasnya yang wajib diketahui. dalam bukunya dijelaskan, malaikat adalah suatu bentuk makhluk halus yang diciptakan dari cahaya. Mereka adalah hamba Allah yang mulia, tidak butuh makan dan minum. Mereka tidak pernah membantah segala yang diperintahkan Allah, dan senantiasa siap melaksanakan apa yang diperintahkan. jumlah mereka sangat banyak dan tidak ada yang mengetahui jumlahNya kecuali Allah yang menciptakan, dan mereka di ciptakan dari cahaya. Pertama, firman Allah yang menyebutkan tentang pasukan-Nya, dalam   Q...
Read more »